今後の対応で命運が分かれる！好きな人に彼女ができたときの対処法
好きな人に彼女ができたというシチュエーションは、誰にとっても辛いものです。
立ち止ったままなかなか次へ進めない、という人もいることでしょう。
しかし、一度しか訪れないこの時間を無駄にしないためにも、今の自分にできる最善を尽くすことが大切です。
ここでは、好きな人に彼女ができたときの対処法について、ご紹介していきます。
1.好きな人に彼女ができたらまずすべきこと
1-1.次に進むためにどうするかを決断する
まずは気持ちを切り替え、これからどのように行動していくかを考えましょう。
好きな人に彼女ができてしまったら、誰もがショックを受けます。すぐに気持ちを切り替えることは簡単ではないかもしれません。
けれども、好きな人に彼女ができた時点で、「もっと積極的に行動していれば…」と後悔をした人も多いのではないでしょうか。何度もそのような後悔を繰り返さないためにも、くよくよと悩む時間はほどほどにして、前を向いて、これからを考えていきましょう。
今の恋を諦めるのか、好きな人を思い続けるのか、どのような選択にも正解はありません。
しかし、どのような選択であっても、自分が自分らしくいられることが大切です。
2.諦める？ 諦めない？ 次に進むためにこれからすべきこと
2-1.好きな人を忘れる努力をする
好きな人を諦める決意をしたならば、忘れる努力をしましょう。
心に負った傷をそれ以上大きくしないためには、最も有効でかつ簡単な方法です。
心を開いて話すことができる友人に、悩みを洗いざらい話してしまいましょう。辛い気持ちを言葉にすることで、心が軽くなります。悩みが悩みでなくなるまで、何度も話を聞いてもらいましょう。
また、趣味などの好きなことに没頭することも効果的です。好きな人のことを考える余裕がなくなるほど、何かに打ち込んでみましょう。一筋に何かを頑張って毎日を充実させている人は、周りからも輝いて見えるものです。新たな恋の機会もめぐってくるかもしれません。
2-2.告白をして、振ってもらう
諦めたいけれどすっぱりと割り切ることはできないという人は、思い切って好きな人に想いを伝えてみましょう。
振られることが前提で告白することは簡単ではありませんが、はっきりと断られてしまえば、けじめをつけることができます。
相手にとっても自分にとっても潔い方法であるため、これからその人と「友達」という新しい関係を築いていくこともできるでしょう。
しかし、そのような勇気はないし傷つきたくもない、という人もいることでしょう。どうしても諦められないときは、無理に気持ちを押し込める必要はありません。とことん好きを貫いて、好きな人への想いが消えていくまで待ちましょう。
2-3.好きな人の一番以外を目指す
好きな人の一番、つまり恋人という立場は諦めても、その人のそばにいることまで諦める必要はありません。
好きな人が悩んでいるときに話を聞いてあげたり、辛いときに励ましたりすることで、その人にとって一番好きな人ではなくても、かけがえのない存在、必要な存在になることができます。
好きな人への想いを大切にし、その人の幸せを願う行動へと変えていきましょう。そうすることで、恋人という形ではなくても、共に過ごす時間を作っていくことができます。
2-4.好きな人の恋を応援する
好きな人に彼女ができたと分かっても、諦めるか諦めないかどちらにも決められない、ということもあるでしょう。
そのような時は、とりあえずその人への想いは心の奥底にしまっておいて、今の恋愛を応援してあげましょう。
大切なことは、いつでも好きな人の味方でいてあげることです。好きだという想いを抱いたまま違う人との恋愛を応援することは辛いかもしれませんが、自分に対して親身になってくれる人へ、相手が悪い感情を持つことはありません。
好きな人の恋を応援することで、相談に乗っている間に自分へ好機が巡ってくることもあれば、自分がつけいる隙はないと完全に諦めがつくこともあるでしょう。
どちらにせよ、自分の気持ちが固まるまで、関係を絶やさずにいることができます。
2-5.自分を磨きながらチャンスを待つ
諦めないと決心したならば、好きな人に振り向いてもらえるように努力しつつ、チャンスがくるまで待ちましょう。
好きな人を手に入れるためには、とにかく自分をアピールしたり、彼女との仲を引き裂いて略奪したりする方法もあります。
しかし前者の場合、彼女との関係が上手くいっているときは逆効果です。また、後者の場合、必ず好きな人の相手が傷つくことになるでしょう。
そうなれば、たとえ好きな人が自分のものになったとしても、少なからずその人自身をも傷つける結果となってしまいます。
そのため、自分磨きを怠らず、好きな人の方から自分を好きになってもらえるように仕向けることが、ベストな選択であると言えるでしょう。ただ待つのではなく、好きな人の観察や周りからの情報収集を行い、自らチャンスをつかみに行きましょう。
3.傷ついた心がラクになる方法
3-1.悲しい気持ちを我慢せず、辛さと向き合う
痛みと向き合うことは勇気がいることですが、どうしても好きな人のことを考えてしまうならば、あえてとことんまで悲しみを追求しましょう。
無理やりに忘れよう、隠そうとするのではなく、辛い状況にいる今の自分を認めてあげましょう。そうすることで、より早く悲しみから抜け出すことができます。
泣きたいほど辛いときは、我慢せずに泣きたいだけ泣きましょう。悲しいときに流す涙には、昂った感情を沈め、心身をリラックスさせる効果があります。
3-2.文章にしてみる
想いを文章にすることは、悲しみや辛さと向き合うためのひとつの方法です。
文字に起こすことで、一歩引いたところから客観的に自分を見つめ直すことができます。
どうしても好きな人が諦められないときは、その人の欠点を書き出してみましょう。その人が自分にとって本当に必要な人であったのか、冷静に分析することができます。
また、好きな人に彼女ができてしまったショックから、自分には魅力がないのではないか、と落ち込むこともあるでしょう。そのようなときは、自分の良いところを書き出してみましょう。好きな人が気付けなかった長所が、きっとたくさんあるはずです。それらが自信をなくしかけた自分に元気を与えてくれます。
3-3.音楽を聴く
音楽には科学的に、ストレスなどで傷ついた心身を緩和するといった、セラピスト効果が認められています。
自分のお気に入りの音楽や心地よさを感じられる音楽をかけ、ゆったりと音楽に浸る時間を作りましょう。
精神が高まり、心身が安定すれば、悲しみから抜け出すきっかけをつかむこともできるでしょう。
3-4.睡眠をとる
ネガティブな思考から抜け出すためには、睡眠をしっかりととることが効果的です。
睡眠は、自律神経のバランスを整えてくれます。自律神経が乱れていると、冷静な判断を行うことができません。
好きな人のことを考えてしまってなかなか寝つけない、ということもあるでしょう。そのようなときは、無理に眠ろうと焦る必要はありません。灯りを消し、目を閉じて、横になっているだけでも疲労は軽減されます。
どうしても眠れないときは、運動を取り入れてみましょう。ヨガなど、家の中でできるような簡単な運動でもかまいません。気分転換をしながら、質の良い睡眠へとつなげることができます。
4.失恋したときに観たいおすすめ映画
4-1.泣ける映画
泣きたいときに思い切り泣ける映画を2本ご紹介します。
1つは、『トリスタンとイゾルデ』です。誰もが知っている「ロミオとジュリエット」の原点となる作品で、中世が舞台となっています。
運命のいたずらに翻弄されながらも愛を貫き、死ぬことによって結ばれる2人に涙を流さずにはいられません。
もう1つは、『つぐない』です。20世紀前半のイギリスが舞台となっており、少女がついた嘘によって引き裂かれた恋と、その罪の重さを背負って生きていく少女の姿を描いた作品です。
たった13歳の幼い少女の嫉妬と勘違いから起こってしまう悲劇が、とてもせつない物語です。
4-2.前向きになれる映画
続いて、見終わったあとにもう一度恋がしたいと思えるような、前向きになれる映画を2本ご紹介します。
1つは、『ホリデイ』です。同じ時期に失恋をした2人の女性が、互いの家や車を交換し、生活環境を変えることで、傷ついた心から立ち直っていく物語です。
映像や音楽がおしゃれで美しく、沈んだ心がリフレッシュされます。
もう1つは、『エリザベスタウン』です。失恋や仕事の失敗が重なり、人生に絶望していた主人公が、父親の訃報をきっかけに希望を見出していく物語です。
これから何かきっといいことがある、と思わせてくれるような、元気を与えてくれる作品となっています。
どうしても彼を諦められない人へ……
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前触れや自分では気づきにくい感情を逃さないように、ぜひ調べてみるのもおすすめです。
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5.おわりに
いかがでしたでしょうか。たとえ、想い続けていた人との恋が実らなくても、人を好きになることから得られることは、大切なことばかりです。
好きな人に彼女ができたとき、諦めても諦めなくても、たくさん傷つくことがあると思います。
けれども、恋愛によって得た痛みがこれからの糧になっていくことを忘れず、次へのステップにしていただければと思います。
