片思いで辛い状態から抜け出す！状況別４つの恋愛対策

「恋は片思いの頃が一番楽しい」といわれることもありますが、片思い中にそうは思えません。

相手が振り向いてくれそうな恋であれば、毎日も楽しくなるかもしれませんが、脈なし・既婚者や恋人アリの相手への片思いは辛い日々となることも多いです。

そんな片思いに辛い想いをしているあなたへ、その辛い片思いから抜け出すための方法をご紹介します。状況別に分けているため、あなたの現状に合った方法を見つけやすくなっています。

気を紛らわしたり、乗り越えたりといった諦め方から理想の両思いになる方法まであなたの希望に合わせたモノを実行してみましょう。

   

1. 脈なしの相手への片思い

1-1. 気を紛らわす方法

相手に既読スルーされたり、メールの返信がなかったり。

脈なしの相手からの連絡がないことでモヤモヤしてしまうときは、何でも話せる友達と会って話をしましょう。

人は誰かと会っていることで意識をそちらに集中させることができます。

友達の都合がつかないときや会う時間を取れないようなときは没頭できる趣味を見つけることも有効です。とにかく意識を片思いの相手から別のものへそらすようにすることが大切です。

1-2. 片思いから卒業して両思いになる方法

脈なしの相手への片思いから両思いへステップアップするためには、時間と労力が必要です。

まずは笑顔であいさつし接点をたくさんもつようにします。

何度も顔を合わせるチャンスを作ってから、押すだけではなく引いてみたり軽いデートに誘ったりと徐々に距離を縮めていきます。

会っているときにはミラーリング効果を上手に使って相手の意識をこちらへ向けましょう。

1-3. 共感できる映画・歌・小説などを見聞きする

脈なしの相手との片思いをキーワードに映画や歌、小説などを探して見たり聞いたり読んだりすることも気を紛らわせる効果があります。

感情移入もしやすいため、集中することができます。

また、大泣きをすることで、気分がスッキリすることもあります。泣きたいときは我慢をせずに泣ける映画などを見て思いっきり泣いてしまいましょう。

1-4.思い切って携帯をオフにする

携帯を見れば、脈なしの相手からの連絡がきていないか、SNSに何かアップしていないかチェックしてしまい時間だけが無駄に過ぎていってしまっているようなら思い切って携帯をオフにしてしまいましょう。

仕事の都合などでそれはできないという人は、相手を一時的にでもブロックして連絡がこないのはブロックしているからだと思うことでこない連絡を待つ時間がなくなっていきます。

1-5.脈なしの相手を諦める方法

新しい出会いに勝る方法はありません。

脈なしの相手にいつまでも固執するよりも、新しい相手を探した方が早く幸せをゲットできるかもしれません。合コンや友達からの紹介などを積極的に活用しましょう。

他にもいい人がいるかもしれない、という気持ちをもつことでこれまで脈なしの相手しか見えていなかった世界に光が差すこともあります。冷静になって改めて周りを見渡してみましょう。

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2. 既婚者・恋人アリの相手への片思い

2-1. 気を紛らわす方法

片思いの相手が既婚者や恋人アリの場合、恋が成就するのは至難の業です。ましてや、子どもがいるときには諦めるしかないことも多いです。

そんな人はとことん気を紛らわせるために、相手に会わないよう予定を詰め込みましょう。

同性同士での女子会や男子会、心の許せる友人との旅行、一人で海外旅行などありとあらゆる予定を考え少しでも時間ができたら分刻みで約束を取り付けていくくらいの覚悟が必要です。

2-2. 片思いから卒業して諦める方法

相手が既婚者や恋人アリのケースでは片思いから卒業して両思いになれることは少ないため、諦める方法を選択する人は多いです。

効果のある方法は、相手の悪いところを思いつく限り書き出すことで気持ちを冷めさせるというものです。

別の人に話してしまうとただの悪口になってしまうため、よほど気の許せる友達で事情を話して聞いてもらう以外は自分一人の中に留めておきましょう。

他にも、極力会わないようにしたり、できることなら会わずに済む方法をとったりするとより効果がアップします。

2-3. 共感できる映画・歌・小説などを見聞きする

とにかく今のつらい状況を共感できるような媒体に頼って大泣きしたり、冷静に自分の状態を判断したりすることも有効です。

普段は表に出さない感情を思いっきり外に出せるよう誰にも気兼ねしない家の中で実行することをおすすめします。

主人公が前向きに進んで行くようなストーリーのものを選ぶとあなた自身も前を向いて歩き出すきっかけとなる可能性も高いです。

2-4.告白をしてしまう方法

既婚者や恋人アリの相手は脈なしの相手よりもハードルが高く、既婚者であれば両思いになることは＝不倫関係になります。

つまり、告白をしてもフラれることがほぼ決定していることを理解した上で、諦めるために告白をするという方法もあります。

万一うまくいったとしても、配偶者や恋人がいながら別の人とも両思いになろうとしている相手をあなたが信頼できるかどうかよく考えてみましょう。

いさぎよくフラれてしまえば、諦めもつけやすくなります。

3. 友達への片思い

3-1.相手をドキッとさせる方法

友達関係が長く続いていればいるほど、相手はあなたを意識してくれないことが多いためまずはドキッとさせる機会を多く作りましょう。

髪を切ったり、いつもと違う服装をしたりしたときが狙い目です。

これまでは意識していなかったあなたが、目を合わせたときに突然照れて目をそらすことで相手も意識し出すこともあります。

友達への片思いを成就させるためにはベタな方法でもアピールをすることが大切です。

3-2.友達関係は崩したくないときに諦める方法

他に素敵な恋人を作ることが最も効果的です。

しかし、好きな気持ちが抑えられないときには、その相手が恋人になってしまったらできないことをして気を紛らわせましょう。

同性同士の友達としかできないことや合コンへ行くなど恋人がいないときだからこそ楽しめる予定をたくさんこなします。会う機会を減らすことも有効です。

3-3.フラれた後の最悪のシナリオを描く

告白してフラれたあと、友達としての関係もギクシャクしてしまう、そんな最悪のシナリオを描いたときに、あなたはそれでも告白をしたいか考えてみましょう。

告白を思い止まることができるかもしれません。そうなっても告白したい、という強い想いがあるなら頑張ってみることも大切な一歩となります。

4. 別れた恋人への片思い

4-1.もう一度連絡を取り合う関係になる方法

別れた恋人のことが忘れられないが今は連絡を取っていない、というケースの場合まずは連絡を取り合う関係になるところからスタートしなければなりません。

相手の誕生日や記念日など連絡をしやすい日を選んだり、重くならない軽い内容のメールやLINEを送ったりするようにしましょう。

このとき、連絡をすることへの言い訳や下手に出る必要はありません。食事や飲みに誘うなど具体的な内容をつけると連絡が返ってきやすくなります。

4-2.元恋人であることをフル活用する

普通の片思いと決定的に違うところは、元恋人だったという点です。

このアドバンテージを活かして、別れた原因を排除し楽しかったあの頃に戻りたいと相手にも思わせるように促しましょう。

相手のツボも心得ている元恋人のあなたであれば相手の望むものがわかるため有利なはずです。

ただし、以前と同じようにしていては同じような結果になりかねません。新鮮さも必要な要素です。離れている間に自分磨きをしておくとよいでしょう。

4-3.諦めたいなら連絡先を消そう

別れた元恋人に片思いをしていても、もう元には戻れないことを感じているなら相手の連絡先を完全に消去してしまいましょう。

携帯以外にもその情報が埋もれている可能性はあります。ひょんなところから出てきてしまい恋心が再燃しないようしっかり確実に消しておきます。

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5.おわりに

あなたの辛い片思いを抜け出す方法は見つかりましたか？何か行動をしなければ現状は変わりません。

今は辛くても一つ一つ着実に行動していくことで、ある時その辛さから抜け出すことができるはずです。

どんな片思いでもまずは気を紛らわせることが大切です。好きすぎてNG行動を取ってしまう前に、振り向いてもらえるような自分になるための努力をしたほうがよくはありませんか？

辛い片思いを乗り越えて、一皮剥けたあなたになるためにもまずはできることから始めてみましょう。